急性喉炎的护理措施?
急性喉炎的护理措施包括保持空气湿润、避免刺激性物质、合理用药和充分休息。急性喉炎是喉部黏膜的急性炎症，常由病毒感染、细菌感染、过敏或过度用嗓引起，表现为声音嘶哑、喉咙痛和咳嗽等症状。
1、保持空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于缓解喉部干燥和不适。避免长时间处于干燥或空调环境中，以免加重症状。
2、避免刺激性物质：远离烟草烟雾、化学气体和粉尘等刺激性物质，减少对喉部的刺激。避免食用辛辣、油腻或过热的食物，选择温凉、清淡的饮食。
3、合理用药：根据医生建议使用抗炎药物、止咳药物或抗生素，控制炎症和缓解症状。避免自行滥用药物，特别是抗生素，以免产生耐药性。
4、充分休息：减少说话和用嗓，让喉部得到充分休息，有助于炎症的恢复。避免大声喊叫或长时间说话，保持情绪稳定，避免过度紧张。
急性喉炎的护理措施需要综合考虑环境、饮食和用药等多方面因素，通过保持空气湿润、避免刺激性物质、合理用药和充分休息，可以有效缓解症状并促进康复。
预防中暑，这6点措施你知道吗？?
预防中暑的关键在于避免高温环境、保持水分摄入和采取适当的防护措施。中暑是由于长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热，导致体温调节失衡。预防措施包括避免高温时段外出、穿着透气衣物、及时补充水分、使用防晒用品、保持室内通风和适当休息。
1、避免高温时段外出。夏季高温时段通常在上午10点到下午4点之间，尽量避免在这段时间进行户外活动，尤其是剧烈运动。如果必须外出，选择阴凉处行走，减少阳光直射。
2、穿着透气衣物。选择宽松、轻便、透气的衣物，如棉质或速干面料，有助于汗液蒸发，帮助身体散热。避免穿着深色衣物，因为深色吸热更快，容易导致体温升高。
3、及时补充水分。高温环境下，身体通过出汗散热，容易导致脱水。每天至少饮用8杯水，运动或出汗较多时，适当增加饮水量。可以适量饮用含电解质的饮料，帮助维持体内电解质平衡。
4、使用防晒用品。外出时涂抹防晒霜，选择SPF30以上的产品，并每2小时补涂一次。戴宽边帽和太阳镜，减少阳光对头部和眼睛的直接照射，降低中暑风险。
5、保持室内通风。在室内时，使用风扇或空调保持空气流通，降低室内温度。如果使用空调，温度不宜过低，建议设置在26-28摄氏度之间，避免室内外温差过大。
6、适当休息。高温环境下，身体容易疲劳，适当休息有助于恢复体力。避免长时间连续工作或运动，每隔一段时间进行短暂休息，给身体降温的机会。
预防中暑需要从多个方面入手，包括避免高温环境、保持水分摄入和采取适当的防护措施。通过以上方法，可以有效降低中暑风险，保障身体健康。在高温天气中，时刻关注身体状态，如有头晕、恶心、乏力等中暑症状，及时采取措施或就医。
小儿高热惊厥的护理措施?
小儿高热惊厥的护理措施包括保持呼吸道通畅、物理降温、及时就医等，其发生与体温骤升、神经系统发育不完善有关。高热惊厥是儿童常见急症，多由感染引起，需及时处理以避免并发症。
1、保持呼吸道通畅。惊厥发作时，患儿可能出现口吐白沫、牙关紧闭等症状，需立即将患儿平卧，头偏向一侧，避免呕吐物堵塞呼吸道。同时，松开衣领和腰带，确保呼吸顺畅。若口腔内有异物，需及时清理，但避免强行撬开牙齿。
2、物理降温。高热是惊厥的主要诱因，需迅速降低体温。可用温水擦拭患儿额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域，促进散热。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起酒精中毒。同时，可适当减少衣物，保持环境通风，但避免直接吹风。
3、及时就医。高热惊厥虽多为良性，但需排除脑炎、脑膜炎等严重疾病。若惊厥持续超过5分钟，或反复发作，需立即送医。就医时，详细描述发作时间、症状及体温变化，以便医生准确判断病情。医生可能会进行血常规、脑电图等检查，必要时给予抗惊厥药物或退热治疗。
4、预防复发。高热惊厥易复发，家长需注意监测体温，及时退热。可在家中备有退热药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按医嘱使用。同时，增强患儿免疫力，避免感染，如接种疫苗、保持良好卫生习惯等。对于有惊厥史的患儿，医生可能会建议长期服用抗惊厥药物以预防复发。
小儿高热惊厥虽令人担忧，但通过正确的护理和及时就医，大多数患儿预后良好。家长需掌握基本急救知识，保持冷静，避免慌乱，同时关注患儿的日常健康，预防感染和体温骤升，减少惊厥发生的风险。
癫痫发作的急救措施是什么?
癫痫发作时，急救措施包括保护患者安全、保持呼吸道通畅、记录发作时间，并避免强行约束或喂食。癫痫发作是由于大脑神经元异常放电引起的，急救的关键是防止患者受伤和确保呼吸顺畅。
1、保护患者安全：癫痫发作时，患者可能会突然倒地或抽搐，应立即将患者移至安全区域，避免周围有尖锐或硬物。可以在患者头部下方垫上柔软物品，如衣物或枕头，防止头部受伤。
2、保持呼吸道通畅：癫痫发作时，患者可能会出现口吐白沫或咬舌现象，应将患者头部侧向一边，防止呕吐物或分泌物堵塞呼吸道。切勿将手指或其他物品强行塞入患者口中，以免造成伤害。
3、记录发作时间：癫痫发作通常持续1-2分钟，但若发作时间超过5分钟或连续多次发作，应立即拨打急救电话。记录发作的起始时间和持续时间，有助于医生判断病情。
4、避免强行约束或喂食：癫痫发作时，患者肌肉会不自主收缩，强行约束可能导致骨折或肌肉拉伤。发作期间也不要试图喂食或喂水，以免误吸导致窒息。
癫痫发作后，患者可能会感到疲惫或意识模糊，应让其安静休息，并观察是否有异常症状。若患者首次发作或发作情况严重，应及时就医，进行脑电图、CT或MRI等检查，明确病因并制定治疗方案。药物治疗如卡马西平、丙戊酸钠、拉莫三嗪等可有效控制发作，手术治疗如迷走神经刺激术、脑深部电刺激术等适用于药物难治性癫痫。日常生活中，患者应避免过度疲劳、情绪波动和强光刺激，保持规律作息和健康饮食，有助于减少发作频率。癫痫是一种可控制的疾病，通过科学治疗和日常管理，患者可以恢复正常生活。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
预防猝死的措施有哪些?
预防猝死的核心措施包括定期体检、健康生活方式和及时就医。通过控制危险因素、改善生活习惯和监测身体状况，可以有效降低猝死风险。
1、定期体检是预防猝死的重要措施。每年进行一次全面体检，重点关注心脏功能、血压、血脂和血糖等指标。心电图、心脏超声和动态心电图监测可以帮助发现潜在的心脏问题。对于有家族史或高危人群，建议增加体检频率，必要时进行冠状动脉造影等深入检查。
2、健康生活方式对预防猝死至关重要。保持规律作息，每天保证7-8小时优质睡眠。戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力。饮食上遵循低盐、低脂、高纤维原则，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白质。控制体重，避免肥胖，将体重指数BMI维持在18.5-23.9之间。
3、适度运动有助于降低猝死风险。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动前后做好热身和放松，避免剧烈运动。对于有心脏疾病的人群，应在医生指导下制定个性化运动方案。运动时注意监测心率，避免过度疲劳。
4、控制慢性疾病是预防猝死的关键。高血压患者应规律服药，将血压控制在140/90mmHg以下。糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测糖化血红蛋白。高血脂患者应通过饮食和药物将血脂控制在正常范围。对于冠心病患者，需遵医嘱服用抗血小板药物和他汀类药物。
5、识别猝死前兆并及时就医。出现胸痛、胸闷、心悸、气短、头晕等症状时，应立即就医。对于突发剧烈胸痛、意识丧失等情况，应立即拨打急救电话，进行心肺复苏。了解急救知识，掌握心肺复苏技能，可以在关键时刻挽救生命。
预防猝死需要从日常生活做起，通过定期体检、健康生活方式、适度运动、控制慢性疾病和及时就医等多方面措施，可以有效降低猝死风险，维护心脏健康，提高生活质量。