两个月宝宝好几天不大便可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动等方式缓解，常见原因包括喂养不当、肠道功能不完善或便秘。母乳喂养的宝宝，母亲需注意饮食清淡，避免辛辣油腻；配方奶喂养的宝宝，可尝试更换易消化的奶粉。每天为宝宝进行腹部按摩，顺时针轻轻揉搓，促进肠道蠕动。适当帮助宝宝做蹬腿运动，也有助于排便。如果宝宝精神状态良好，无明显哭闹，可先观察并尝试以上方法；若伴有腹胀、呕吐或哭闹不止，需及时就医，排除肠梗阻等疾病。保持宝宝肛门清洁，避免因排便困难导致肛裂。通过合理喂养和护理，大多数宝宝的大便问题可以得到改善。