防备睾丸炎从锻炼睾丸做起?
如果要评选一个锻炼、保健睾丸的最好方法 那就要知道“金冷法”。该方法从发明至今已有1000多年历史 它利用低温和按摩的刺激 改善热应激对睾丸的影响。睾丸是男性外生殖器之一 也是重要的男性特征 更是性能力的重要帮手。它能生成睾酮 这种雄激素可以促进男性生殖器官生长并维护其功能。睾丸上面有很多汗腺 具有散热功能。低温能促进精子产生和分泌雄性激素 活化睾丸细胞 帮助其再次发育 优化生精过程。
孕期如何防备抑郁症?
孕期防备抑郁症的关键是要维护良好的心理健康。可以从以下几个方面入手：保持积极乐观的心态，关注并满足自己的需求，避免过度疲劳和压力，与亲友相互支持，定期进行运动，保持健康的饮食习惯，定期参加产前心理护理课程等。如果已经出现情绪问题，及时寻求专业帮助也是很重要的。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
妊娠期糖尿病如何防备?
孕期要保持少食多餐的饮食习惯，一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。不要进食含糖高的食物，补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，。保证蛋白质的摄取，合理控制总热量摄入，选择含糖量低且含纤维素较多的蔬菜。坚持适合的运动，如游泳、散步、孕妇瑜伽、提肛运动等都比较适合孕妈妈。
内分泌失调会影响什么？如何防备？ ?
内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑就是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的；更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，是女性内分泌功能出现下降导致的；不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
史主任认为 “内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。同时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响”，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。 女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。
孕妇39周有何防备方法?
您好属于怀孕，需要注意增加营养补充维生素微量元素，保持心情舒畅注意休息，易消化易吸收饮食，避免不良刺激，适当锻炼身体，妇科疾病的出现不仅仅会影响患者的身体，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下B超检查，找出病因后对症治疗，平时多注意自身卫生，保持会阴部皮肤清洁。