前胸后背不舒服可能是由肌肉劳损、姿势不良或心脏问题引起，建议调整姿势、适当休息，若症状持续需就医检查。肌肉劳损多因长时间保持不良姿势或过度运动导致，可通过热敷、按摩缓解；姿势不良如长时间低头、弯腰，需纠正坐姿和站姿，进行拉伸运动；心脏问题如心绞痛或心肌梗死，需立即就医，进行心电图、心脏超声等检查。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛，肌肉松弛剂如氯唑沙宗缓解肌肉紧张；手术治疗如心脏支架植入或搭桥手术，需根据医生建议选择。饮食建议多摄入富含维生素和矿物质的食物如蔬菜、水果，避免高脂肪、高盐饮食；运动建议进行有氧运动如散步、游泳，增强心肺功能。前胸后背不舒服若伴随胸痛、呼吸困难等症状，需立即就医，排除心脏问题，及时治疗。