不吃药一般能降血压，但需根据血压水平及病因综合判断。轻度高血压可通过生活方式干预控制，中重度高血压通常需要药物辅助治疗。
高血压的非药物治疗适用于血压轻度升高或作为药物治疗的辅助手段。减少钠盐摄入有助于降低血容量，每日食盐量控制在5克以下。增加钾摄入可通过食用香蕉、菠菜等食物帮助平衡体内电解质。规律有氧运动如快走、游泳每周至少150分钟，能改善血管弹性。控制体重使体质指数保持在24以下，可显著减轻心脏负荷。戒烟限酒能避免血管内皮损伤，降低交感神经兴奋性。
部分继发性高血压或合并靶器官损害的患者难以仅靠生活方式调整达标。肾动脉狭窄导致的高血压需通过血管成形术解除狭窄。嗜铬细胞瘤引起的高血压须手术切除肿瘤才能根治。长期未控制的高血压已造成左心室肥厚时，需联合降压药物保护心脏功能。妊娠期高血压出现蛋白尿等子痫前期表现时，必须及时用药预防抽搐发作。
建议高血压患者每日监测血压并记录，定期进行眼底、心电图等靶器官评估。饮食遵循低脂低糖原则，适当补充钙镁等矿物质。保持规律作息与平和心态，避免情绪剧烈波动。若生活方式干预3-6个月后血压仍未达标，应及时就医调整治疗方案，不可擅自停用降压药物。
高血压患者可用吴茱萸、钩藤、桑叶、菊花、罗布麻叶等中药材泡脚辅助降压，但需配合规范治疗。
一、吴茱萸吴茱萸具有温经散寒、降逆止呕功效，其有效成分能扩张外周血管。取15-20克吴茱萸煮沸后兑入温水泡脚，水温控制在40℃以下，时间不超过20分钟。阴虚火旺者慎用，皮肤破损时禁用。泡脚后可能出现足部轻微麻木感，属正常药物渗透现象。
二、钩藤钩藤含钩藤碱等降压成分，能抑制血管紧张素转化酶活性。将30克干钩藤煎煮取汁，与38-42℃温水混合浸泡双足。每周使用3-4次为宜，连续使用可能引起皮肤干燥，可配合涂抹润肤霜。妊娠期妇女及低血压患者不宜使用。
三、桑叶桑叶中黄酮类物质有助于改善微循环障碍。新鲜桑叶50克或干品20克煮沸后滤渣，待水温降至适宜温度后泡脚15分钟。糖尿病患者需监测血糖变化，偶见足部皮肤轻微瘙痒需立即停用。建议在晚间使用以缓解日间累积的血管张力。
四、菊花野菊花含挥发油及菊苷成分，通过神经调节降低血管阻力。取菊花30克加1000毫升水煎煮10分钟，混合温水浸泡至足踝。体质虚寒者需加入5克生姜平衡药性泡脚后注意保暖，避免寒邪入侵。不宜与降糖药物同步使用。
五、罗布麻叶罗布麻叶中槲皮素可调节钙离子通道功能。取晒干罗布麻叶40克文火煎30分钟，兑水调至38℃左右泡脚。严重动脉硬化患者需在医师指导下使用，可能出现心悸等不适需终止。建议隔日使用并配合足底按摩增强效果。
高血压患者泡脚时应保持环境通风，水位需超过三阴交穴位。每日监测晨起静息血压，若收缩压持续超过160毫米汞柱需及时就医。饮食需控制每日钠盐摄入低于5克，适当补充含钾丰富的香蕉、紫菜等食物。每周进行3-5次30分钟以上快走或游泳运动，避免突然体位变化诱发眩晕。保持规律作息与情绪平稳对血压管理至关重要。
喝绿茶、桑叶茶、苦荞茶等有助于辅助降血糖，但需配合饮食控制和药物治疗。
绿茶中的茶多酚能抑制糖类分解酶活性，延缓肠道对葡萄糖的吸收。桑叶茶含有1-脱氧野尻霉素，可抑制α-糖苷酶活性，减少双糖分解为单糖。苦荞茶富含黄酮类物质芦丁，能改善胰岛素敏感性。这些茶饮需长期规律饮用，每日不超过1000毫升，避免空腹饮用刺激胃肠。合并胃溃疡者慎用苦荞茶，低血糖人群应减少桑叶茶摄入量。
糖尿病患者应在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等药物，同时保持低糖饮食和适量运动。
复方甘草酸苷片通常能降低转氨酶，适用于慢性肝病引起的转氨酶升高。
复方甘草酸苷片的主要成分为甘草酸苷、甘氨酸和蛋氨酸，具有抗炎、保护肝细胞膜及调节免疫的作用。该药物通过抑制肝脏炎症反应，减少肝细胞损伤，从而降低血清中的丙氨酸氨基转移酶和天门冬氨酸氨基转移酶水平。临床常用于治疗慢性肝炎、药物性肝损伤等疾病伴随的转氨酶异常，但需注意其可能引起低钾血症、血压升高等不良反应。
使用该药物时应严格遵医嘱，避免自行调整剂量。日常需保持低脂饮食，限制酒精摄入，定期监测肝功能指标。
脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式改善。
脂肪肝与长期高脂高糖饮食、缺乏运动、肥胖等因素密切相关。调整饮食需减少动物内脏、肥肉等高脂食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等有助于促进脂肪代谢。体重超标者应将BMI控制在24以下，避免短期内快速减重。戒酒对酒精性脂肪肝尤为重要。合并代谢综合征患者需在医生指导下使用胰岛素增敏剂如二甲双胍片、吡格列酮片等药物辅助治疗。
日常需定期监测肝功能指标，避免使用损伤肝脏的药物，保持规律作息与情绪稳定。
减肥通常能降低血糖，有助于改善血糖控制。
减肥过程中，身体脂肪减少会提高胰岛素敏感性，使胰岛素能更有效地促进葡萄糖进入细胞利用，从而降低血液中的葡萄糖浓度。对于超重或肥胖的2型糖尿病患者，减重5-10％即可显著改善空腹血糖和糖化血红蛋白水平。饮食调整如减少精制碳水化合物摄入、增加膳食纤维，配合规律运动，能协同增强降糖效果。部分患者在体重下降后，甚至可减少降糖药物用量。
但极少数情况下，如1型糖尿病患者或胰岛功能严重衰竭者，减肥对血糖的改善作用可能有限，仍需依赖胰岛素治疗。快速极端减肥可能导致低血糖或营养失衡，需在医生指导下科学减重。
建议采用均衡饮食和适度运动的方式控制体重，定期监测血糖变化，必要时咨询医生调整治疗方案。
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