睡眠障碍临床诊疗方式主要有生活干预、药物治疗、心理治疗、物理治疗。
1、生活干预：
调整作息规律，避免睡前摄入咖啡因或使用电子设备，保持卧室环境安静舒适。
2、药物治疗：
在医生指导下可使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等镇静催眠药物，需严格遵医嘱控制用药周期。
3、心理治疗：
认知行为疗法可纠正不良睡眠信念，睡眠限制疗法通过控制卧床时间重建睡眠节律。
4、物理治疗：
经颅磁刺激、光照疗法等可调节大脑神经递质，改善昼夜节律紊乱型睡眠障碍。
建议结合睡眠日记记录作息变化，避免日间补觉影响夜间睡眠驱动力，长期失眠需排除焦虑抑郁等共病。