快走好还是慢跑好

Question

大腿有些粗，想每天晚上做锻炼减肥，应选择快走好还是慢跑好？

Answer 1

这种情况选择快走慢跑都可以的，两者都能锻炼腿部，燃烧腿部脂肪使腿部皮肤更有弹性，可以先慢跑，跑不动了再选择快走。