刚吃完饭血压可能短暂升高，通常与消化系统活动增加、餐后血糖波动、高盐饮食、体位变化等因素有关。
1、消化系统活动
进食后胃肠血流增加可能导致心脏负荷暂时加重，血压轻微上升，建议避免暴饮暴食。
2、血糖波动
高糖饮食会刺激胰岛素分泌，引发反应性低血糖后交感神经兴奋，可选择低升糖指数食物。
3、高盐饮食
钠离子摄入过多导致血容量增加，建议每日盐分摄入不超过5克，注意加工食品中的隐形盐。
4、体位变化
餐后立即平躺可能影响血液回流，建议保持坐姿15-20分钟，高血压患者需特别注意监测。
高血压人群应定期监测餐前餐后血压，控制单次进食量，优先选择富含钾镁的深色蔬菜和全谷物。