除湿艾灸最有效的穴位包括足三里、丰隆、三阴交、中脘等，可通过刺激这些穴位促进气血运行、改善湿气滞留。
1、足三里：
位于小腿外侧，具有健脾化湿功效，适用于胃肠功能紊乱导致的湿气重，可配合艾条悬灸或隔姜灸。
2、丰隆：
小腿前外侧穴位，擅长化痰祛湿，对痰湿型肥胖或咳嗽痰多效果显著，建议采用温和灸法。
3、三阴交：
内踝上方三指处，能调节肝脾肾三经，改善女性湿浊带下，宜用回旋灸手法。
4、中脘：
腹部正中线穴位，主治脾胃湿困，适合饭后腹胀者，施灸时须注意防止烫伤。
艾灸前后应保持穴位清洁，避免空腹操作，阴虚火旺体质者须在医师指导下进行，配合适量运动有助于增强除湿效果。