睾丸疼痛能否自然恢复取决于病因，轻度炎症或外伤可能自愈，但附睾炎、精索扭转等需及时就医。
1、轻度炎症
过度运动或久坐可能导致睾丸局部充血，表现为短暂隐痛，可通过休息、冷敷缓解，无须用药。
2、外伤
外力撞击后出现肿胀疼痛，48小时内冰敷减轻水肿，若持续超过3天或加重需排除睾丸破裂。
3、附睾炎
细菌感染引发附睾红肿热痛，可能与尿路感染有关，需用左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素治疗。
4、精索扭转
突发剧痛伴恶心呕吐属于急症，6小时内手术复位可避免睾丸坏死，拖延可能导致生育功能丧失。
避免剧烈运动及长时间骑行，穿着宽松内裤减少压迫，持续疼痛或伴发热应立即就诊泌尿外科。