成年人骨骼系统通常由206块骨头组成，包括颅骨、躯干骨和四肢骨，数量可能因籽骨或骨骼融合存在个体差异。
1、颅骨：
共29块，包含脑颅骨8块和面颅骨15块，以及听小骨6块，主要构成头部保护结构和面部轮廓。
2、躯干骨：
共51块，含脊柱26块、肋骨24块及胸骨1块，形成人体中轴支撑和保护内脏。
3、上肢骨：
共64块，双侧肩胛骨、锁骨、肱骨、尺桡骨及手部小骨构成灵活运动结构。
4、下肢骨：
共62块，含髋骨、股骨、胫腓骨及足部骨骼，承担体重和行走功能。
保持均衡饮食和适度运动有助于骨骼健康，钙质与维生素D摄入对骨密度维持尤为重要。