自查怀孕可通过观察停经、早孕反应、基础体温变化、尿频等症状初步判断，但准确性低于医学检测。
1、停经：
育龄期女性月经周期规律时，停经超过一周可能提示妊娠，需结合其他症状综合判断。
2、早孕反应：
约半数孕妇会出现恶心呕吐、乳房胀痛、乏力等表现，多出现在孕6周左右。
3、基础体温：
持续高温相超过18天可能为妊娠，需每日晨起静卧测量舌下基础体温。
4、尿频：
子宫增大压迫膀胱导致排尿次数增多，但需与泌尿系统感染鉴别。
上述方法存在误差风险，建议月经延迟1-2周后就医进行血HCG检测或超声检查确诊，避免剧烈运动并保持均衡饮食。