下乳吃什么比较好？

Question

下乳吃什么比较好？

Answer 1

若出现产后乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳灵、催乳丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能帮助消化吸收并刺激乳腺分泌。

3. 花生

花生含不饱和脂肪酸和植物蛋白，可碾碎煮粥或直接食用辅助通乳。

4. 黑芝麻

黑芝麻含钙和亚油酸，可炒熟研磨后加入主食中食用。

二、药物1. 通乳颗粒

中成药含路路通等成分，适用于气血不足型缺乳，需医生辨证使用。

2. 王不留行片

含王不留行提取物，具有活血通经作用，哺乳期用药需严格遵医嘱。

3. 生乳灵

含当归、黄芪等补益药材，针对产后气血虚弱导致的乳汁不足。

4. 催乳丸

由穿山甲、通草等组成，适用于经络不畅型缺乳，切忌自行服用。

哺乳期饮食需保证充足水分和营养均衡，避免生冷辛辣食物，保持良好作息和愉悦心情有助于乳汁分泌。