良好的人际关系有助于缓解抑郁症状，主要通过情感支持、社会参与、压力缓冲、正向反馈四个方面发挥作用。
1、情感支持：
亲友的倾听与理解能帮助抑郁患者释放负面情绪，减少孤独感，降低心理压力。
2、社会参与：
稳定的社交活动可促进多巴胺分泌，改善情绪低落状态，避免陷入自我封闭的恶性循环。
3、压力缓冲：
人际互动中获得的实际帮助能减轻生活压力，如分担家务或提供就业支持，缓解诱发抑郁的外界因素。
4、正向反馈：
健康关系中的积极评价有助于重建自我认知，对抗抑郁导致的自我否定倾向。
建议抑郁患者定期参与小型社交活动，同时配合专业心理治疗，避免因过度依赖人际关系产生新的心理负担。