怎样才能快速减肚子上的肉?
减肥方法有很多，但其中最安全有效的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多高热量食物，养成良好的生活习惯，减肥药存在一定的副作用不能长期使用。建议平时做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等，尤其是仰卧起坐最能有效减掉腹部的肥肉，同时实施少食多餐，避免摄入过量卡路里。
要怎样才能快速在几天之内减下肚子上的赘?
病情分析：你好。你身高多少？体重多少？你现在还正处于长身体的时候，特别需要注意营养摄取的均衡。
指导意见：最理想最健康的减肥速度是一周减1斤，一个月减3斤。健康的减肥速度，不会伤身体，也不一反弹，也不会影响正常的生活质量，还能保护好皮肤，同时在减肥的过程中还能养成好的生活习惯哦。减肥太快会伤身体喔！减肥主要靠控制饮食和加强运动。我们网站有很多不花钱的减肚子和瘦腿的文章，你可以去看看，希望可以帮到你。