晚上不吃饭能减肥吗经验可以说一下吗

Question

我减肥一段时间来，但是感觉自己还是偏胖，很想减下来几斤，现在我身高是156cm，但是体重为120斤，我从130斤减到120斤后一直减不下去了，我早上吃一个苹果，中午和晚上都只吃菜，不吃主食，菜也是用开水冲过的，没什么油的，晚上不吃饭可以减肥吗

Answer 1

最成功减肥方法并不是节食，只要改变习惯，改变吃东西，不要吃高脂肪食物。建议可以食用些清淡易消化的食物，如鸡蛋羹，米粥等。而且不吃晚饭会对消化系统造成损害。加强运动，才是做好的减肥方法，坚持持之以恒，会很有效果的。