珍珠粉可以口服或外用，常见的美容健康吃法有温水冲服、搭配蜂蜜饮用、加入牛奶食用、混合粥类进食，使用时需注意适量并避免过敏反应。
1、温水冲服
将珍珠粉与温水混合后直接饮用，适合日常保健，有助于改善皮肤光泽。
2、蜂蜜调配
珍珠粉与蜂蜜调和后服用，既能提升口感又可增强润肠通便效果。
3、牛奶混合
将珍珠粉加入温牛奶中搅拌均匀后饮用，有助于钙质吸收和安神助眠。
4、粥品添加
在煮好的白粥或燕麦粥中撒入珍珠粉，可作为营养早餐补充微量元素。
珍珠粉含有多种氨基酸和矿物质，建议在医生指导下使用，避免过量摄入，过敏体质者需谨慎尝试。