三餐只喝小米粥可以吗?
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。4.多吃水果，蔬菜，适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
有糖尿病一日三餐食谱大全重要不要?
糖尿病患者的一日三餐的食谱是很重要的，糖尿病患者在饮食方面最好是不要吃的太多，容易造成血糖的突然升高，日常饮食中最好是以素食为主，不要过多的摄入含糖类或者胆固醇高的食物。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科