喝了袋酸奶，应该不长肉吧喝了袋酸奶，应该不长肉吧

Question

最近在减肥，喝了袋酸奶应该不长肉吧，传说中酸奶不是有减肥的功效吗，可是怎样饮用它才能达到减肥的目的呢，酸奶真的能减肥吗，效果怎样

Answer 1

奶制品确实具有减肥的功效，喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，但是要搭配正确的饮用方法，不能空腹喝酸奶，这会使他的保健作用减低，睡前或饭后两小时喝效果会好一点，过短期内减肥效果不明显。