早上喝盐水通肠道

Question

最近听说一种喝盐水的减肥法就是早上喝几杯盐水来清肠，我自己也试了下喝了2杯盐水，然后就会排尿排便，感觉挺好的人好像清爽了很多，请问这种方法减肥可行吗？

Answer 1

早上一杯淡盐水即可，一杯淡盐水既可以达到补充夜晚所流失的水分和盐分也可以达到空腹清肠的作用，但过多摄入盐分会使体内的负担太重反而有害无益，早上一杯谈盐水对于调节肠胃以及减肥也略有帮助，不过减肥还是要靠运动和饮食相结合的方法健康减肥。