吃虫草花的好处和坏处

Question

吃虫草花的好处和坏处

Answer 1

适量食用虫草花有助于增强免疫力、改善疲劳，但过量可能引发胃肠不适或过敏反应。虫草花的主要作用包括调节免疫功能、抗氧化、保护肝脏、改善呼吸系统功能。

1、调节免疫

虫草花中的虫草素和多糖成分能激活免疫细胞，适合免疫力低下人群，但自身免疫性疾病患者需慎用。

2、抗氧化

虫草花含超氧化物歧化酶等抗氧化物质，有助于延缓衰老，但抗氧化效果需长期适量食用才能显现。

3、护肝作用

虫草花对化学性肝损伤有保护作用，肝功能异常者可在医生指导下食用，但不可替代药物治疗。

4、改善呼吸

虫草花对支气管扩张和肺功能改善有一定帮助，慢性呼吸道疾病患者食用需注意控制频次。

建议每周食用2-3次，每次5-10克为宜，避免与辛辣食物同食，过敏体质者初次尝试应少量测试。