发烧不一定要吃退烧药才能好，退烧方法主要有物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗。
1、物理降温：
使用温水擦拭身体或冰敷额头可以帮助降低体温，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。
2、补充水分：
发烧时身体水分流失加快，多喝温水或淡盐水有助于维持体液平衡，促进退烧。
3、适当休息：
保证充足睡眠有助于免疫系统对抗感染，避免剧烈运动加重身体负担。
4、药物治疗：
体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退烧药，但需注意药物禁忌。
轻度发烧可通过物理方法缓解，若持续高烧或伴随其他症状应及时就医，避免自行用药延误病情。