冬季为何容易感冒？

Question

冬季为何容易感冒？

Answer 1

冬季容易感冒可能与气温降低、空气干燥、人群聚集、免疫力下降等因素有关，可通过加强保暖、保持湿度、减少聚集、增强免疫等方式预防。

1、气温降低

寒冷天气导致鼻腔黏膜血管收缩，局部抵抗力减弱，病毒更易入侵。建议及时增添衣物，外出时佩戴围巾保护口鼻。

2、空气干燥

冬季室内暖气使空气湿度降低，呼吸道黏膜屏障功能受损。使用加湿器维持40％-60％湿度，每日开窗通风两次。

3、人群聚集

密闭空间内人群密切接触增加病毒传播概率。避免前往拥挤场所，必要时佩戴口罩，接触公共设施后及时洗手。

4、免疫力下降

日照减少导致维生素D合成不足，影响免疫细胞活性。适当补充富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄，保持规律作息。

冬季可适量增加生姜、大蒜、柑橘类水果、蘑菇等食物摄入，出现发热咳嗽等症状时可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒、板蓝根颗粒等药物。