神经性耳鸣多数情况下可以恢复，恢复效果与病因、病程及干预时机有关，主要干预方式包括声音治疗、药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
1、声音治疗
通过白噪音或助听器掩蔽耳鸣声，适用于慢性患者，需配合听觉康复训练。
2、药物治疗
常用药物包括甲钴胺改善神经代谢、银杏叶提取物促进微循环、氟桂利嗪缓解血管痉挛，需严格遵医嘱使用。
3、心理治疗
认知行为疗法可降低耳鸣困扰，联合放松训练能改善焦虑抑郁等伴随症状。
4、生活方式调整
避免噪音刺激，限制咖啡因酒精摄入，保证睡眠质量有助于减轻症状。
建议耳鸣持续超过一周或伴随听力下降时及时就诊耳鼻喉科，日常可尝试冥想缓解压力，避免过度关注耳鸣声。