赖氨酸的副作用可能包括胃肠不适、过敏反应、代谢异常、肾脏负担等。
1、胃肠不适
过量摄入赖氨酸可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、腹痛或腹泻，建议饭后服用并控制剂量。
2、过敏反应
部分人群对赖氨酸过敏，可能出现皮疹、瘙痒或呼吸困难，需立即停药并就医。
3、代谢异常
长期大剂量使用可能干扰氨基酸平衡，导致血氨升高或肝功能异常，需定期监测生化指标。
4、肾脏负担
高剂量赖氨酸会增加肾脏排泄压力，肾功能不全者慎用，避免加重病情。
使用赖氨酸补充剂时需遵医嘱，避免与高蛋白饮食叠加，出现不适及时停用并咨询医生。