肥胖症可能由遗传因素、饮食结构失衡、运动不足、内分泌紊乱等原因引起。
1、遗传因素
家族遗传易感性可能影响脂肪代谢效率，建议通过基因检测评估风险，日常需加强体重监测。
2、饮食结构失衡
长期高热量高脂肪饮食导致能量过剩，需调整膳食结构，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入比例。
3、运动不足
体力活动减少使基础代谢率降低，建议每周进行中等强度有氧运动，配合抗阻训练。
4、内分泌紊乱
可能与下丘脑-垂体功能异常、胰岛素抵抗等因素有关，通常伴随月经紊乱、黑棘皮病等症状，需遵医嘱使用二甲双胍、奥利司他等药物干预。
建立规律作息习惯，避免熬夜和情绪性进食，定期监测体脂率等指标变化。