不吃晚餐，可以瘦吗-饮食减肥-复禾健康问答

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杨霞主治医师

平阴县孔村卫生院

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科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食，晚饭不能不吃,适量吃点是可以的坚持锻炼,要有恒心与毅力，控制热量与脂肪饮食要清淡，常吃蔬果

回答于2014-09-29 21:10

蒋琼英助理医师

保和镇中心医院

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这是不科学的说法，不吃晚餐容易引起机体营养素的缺乏，引起身体体质变弱。建议你正规适量的控制饮食，同时加强锻炼，还得坚持才可能达到其减肥的效果

回答于2014-09-29 21:13

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每天晚餐只吃黄瓜能减肥?

每天晚上只吃黄瓜也不能起些完全节食的效用，对于节食来说只好是起些一定的配置和协助的效用，所以说想要节食，晚上只吃黄瓜是不可以的，三餐还是要有规律，但是要办到少吃多餐，细嚼慢咽，蔬菜水果多吃许多，平时的时候必须忍耐的锻炼身体，忍耐锻炼身体才是最重要的，不仅可以节食，而且对身体是有好处的。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

想减肥晚餐光吃苹果和黄瓜好么?

是可以吃许多的，另外苹果和黄瓜都是具备维生素的，而且对身体再次出现许多饱腹的感觉，绝不会再次出现饿的状况，另外可以在晚上的时候，可以多吃许多容易吸收的食物，最好是流食，这样对身体健康也是有一定的协助性的，而且还可以增进肠道的炼化和吸收，对节食有所好处。

尹慧

主任医师河南省中医药研究院内科

不吃晚餐，可以瘦吗

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