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过午不食减肥成功后，怎么恢复饮食才不会反弹

| 2人回复

问题描述

过午不食减肥成功后该怎么恢复饮食才不会反弹？你好，我早餐午餐都吃，晚餐吃苹果可以减肥吗？减下来了要怎么样恢复饮食才不会反弹呢？

全部回答

徐凤 主治医师
淄博市张店民康医院
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如果是通过控制饮食达到减肥的目的，是很难在恢复正常饮食后持续保持体重不反弹的。建议在控制饮食的同时积极配合体育锻炼，这样可以对过多的能力起到消耗的作用，不但可以增加减肥的效果，以后反弹的概率也是可以降低的。需要科学的减肥，如有必要建议配合健身锻炼。
任晓磊 住院医师
虎林市虎林镇卫生院
立即预约
过午不食可能回让体重快速下降,可这不是减肥一个好办法,太过急速的减肥必定会反弹,而且很难坚持,要养成良好的饮食习惯你等瘦下来了也是这个习惯体重不会大增或大减.合理饮食.不要过午不食.不坚持就不会保持体重,多喝水多吃蔬菜.配合少量运动即可

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武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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