茯茶具有消食解腻、降脂减肥、抗氧化、调节血糖等功效，适合三高人群及日常保健饮用。
1、消食解腻
茯茶中的多酚类物质能促进脂肪分解，缓解餐后腹胀。建议搭配陈皮增强效果，避免空腹饮用。
2、降脂减肥
茶褐素可抑制肠道脂肪吸收，配合运动效果更佳。高血脂人群可每日饮用，但需监测肝功能。
3、抗氧化
茶多糖和儿茶素能清除自由基，延缓衰老。建议现泡现饮，避免高温长时间浸泡破坏活性成分。
4、调节血糖
茯茶素能改善胰岛素抵抗，糖尿病患者饮用时需减少主食量并定期监测血糖变化。
饮用茯茶建议选择三年以上陈茶，每日不超过1000毫升，胃寒者搭配生姜同饮，服药期间需间隔两小时。