白露的常见水果帮助润燥还养生

发布于 2024-07-02 17:42

说到白露，这是我们熟悉的一种节气，作为秋季的第三个节气，同样也是秋季比较重要的一个节气，在白露的时候会发现，这时候的天气温度是在不断下降的，所以说白露是非常凉爽宜人的，不过白露的时候同样也存在干燥的气候问题，所以多吃水果很重要，一起看看吃什么好。

柑橘

白露的时候养生，在这时候首先应该吃的就是柑橘了，柑橘是白露的应季水果，在其中的含水量是非常丰富的，同时柑橘是性温、味甘的一种水果，能够有开胃理气、止渴润肺的功效，对我们养肺很有好处。不过柑橘虽好，但是阴虚火旺体质的人群是不适合多吃白露的。

柚子

在白露的时候还可以选择吃的就是柚子了，柚子是大家熟悉的一种水果，对柚子来说不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等多种功效，对我们内脏健康很有帮助，还可以有效的促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。再加上我们吃柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用，是现代人很适合吃的，特别对三高人群来说吃柚子很不错，特别是在柚子果肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

苹果

除了上面推荐的水果，还可以吃的就是苹果了，苹果是我们熟悉的一种水果，也是大家在平时最常吃到水果，在白露的时候我们选择吃苹果很不错，在苹果中富含果胶、纤维素、维生素C等，作用非常多，不但可以吃，也可以切成片贴在脸上，对皮肤有好处，也有非常好的降脂作用，对我们保护好血管健康很有帮助，是润燥的好选择。

白露的时候多吃些水果很健康，上面介绍的几款水果都是白露的时候很适合我们吃的，经常吃这些水果，首先可以帮助我们起到润燥的效果，同时还可以有效的促进肺部健康，保护我们的血管健康，是现代人很适合吃的几款食物。

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