缺乏运动的女生例假会下不来吗?
缺乏运动是不会导致出现月经不规律的，当自己的身体上出现一些状况的时候，还是需要您及时的去进行检查检测。出现这种情况的时候一般考虑跟内分泌失调也是有关系，但出现这种情况的时候也是需要根据实际情况去进行相对应的治疗的，可以去吃一些黄体酮来调理自己的月经状况。
来例假能不能运动?
女性月经是子宫内膜周期性脱落，同时伴随着出血的过程，一般为2～8天，平均4-6天。在月经期，女性还是要注意不要过量的运动，可以做适当的运动，如散步，慢走等都是可以的。但不能做运动量过大的运动，如，跑步，跳绳，游泳等在月经期都是不能够从事的，以免造成月经量过多以及腹痛等不适的症状。而游泳易导致感染，阴道炎，甚至慢性盆腔炎，所以在月经期是不能够游泳的。
例假期间运动能不能?
来例假了，没有痛经的现象，现在要参加体育考试，考虑在月经期间，机体丧失部分血液，通常情况下，身体是比较弱的，容易疲乏无力，抵抗力比较差，在月经期间，最好是多注意休息，可以根学校进行申请，之后补考。
例假期间可以做什么运动?
在月经期间参加健身运动应该因人而异，如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感，经量不大，出血的频率不高，是可以参加适宜的健身运动的，但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈，时间也不要太长。不要参加像运动会的经期比赛，比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等的运动，也不宜进行明显增加腹压的力量性训练，比如俯卧撑，杠铃，哑铃等等，也要避免各种水上运动。
例假期间能不能运动?
月经期间是可以运动的，但是运动不能太剧烈，不然可能会造成身体不适，出现侧漏的情况。建议可以慢跑，散步，做瑜伽等，注意运动的时间不要超过半个小时。期间注意劳逸结合，月经期间不能劳累，平时多休息，多吃些营养的饮食，注意保暖，经期不能受凉，不能吃生冷刺激的食物，注意经期卫生。