早泄的行为疗法主要有挤压法、停动法、盆底肌训练、性感集中训练。
1、挤压法：
在即将射精时用手指挤压龟头冠状沟处，降低敏感度，需伴侣配合重复进行。
2、停动法：
性交过程中出现射精预感时立即停止动作，待兴奋消退后继续，逐步延长耐受时间。
3、盆底肌训练：
通过凯格尔运动增强耻骨尾骨肌群控制力，每日收缩肛门肌肉持续数秒后放松。
4、性感集中训练：
分阶段进行非生殖器触摸、生殖器接触等练习，减少焦虑并重建性反应模式。
行为疗法需长期坚持，配合规律作息和心理疏导效果更佳，严重者建议就医评估是否存在器质性疾病。