阴道痉挛部分情况下可以自行缓解，但多数需要针对性干预。阴道痉挛可能与心理因素、局部炎症或创伤史有关，通常表现为性交疼痛、肌肉紧张或无法完成插入。
心理因素如焦虑或性创伤可能导致阴道肌肉不自主收缩，通过心理咨询或放松训练可能改善。局部炎症如阴道炎或外阴炎可能刺激神经引发痉挛，需治疗原发感染。既往分娩或手术创伤形成的瘢痕组织也可能限制肌肉舒张，必要时需进行盆底肌康复训练。
日常可尝试温水坐浴缓解肌肉紧张，避免使用卫生棉条等刺激性物品。建议穿着宽松棉质内裤，性行为前充分放松并使用水溶性润滑剂。若症状持续存在或影响生活质量，应及时就诊妇科或盆底康复科。