女性围绝经期补充雌激素会导致发胖吗

Question

女性围绝经期补充雌激素会导致发胖吗

Answer 1

女性围绝经期补充雌激素通常不会直接导致发胖。体重变化可能与激素代谢调整、生活方式改变、基础代谢率下降、药物剂量等因素有关。

1. 激素代谢调整

雌激素补充可能暂时影响水钠潴留，导致体重轻微波动，但多为短期现象，可通过低盐饮食和适度运动调节。

2. 生活方式改变

围绝经期活动量减少或饮食结构变化是常见增重原因，建议保持每周适量有氧运动并控制热量摄入。

3. 基础代谢下降

年龄增长导致的肌肉量减少会降低代谢率，联合抗阻训练与蛋白质补充有助于维持体重。

4. 药物剂量影响

超生理剂量雌激素可能促进脂肪重新分布，需严格遵医嘱调整用药方案，定期监测体脂率等指标。

建议选择植物雌激素丰富的豆制品作为膳食补充，同时配合医生进行激素水平监测和个性化剂量调整。