吃什么瘦身快

Question

我从小就是个胖妞，但是我一直都很想减肥，由于高中学习忙，就一直没时间减肥，现在读了大学，看到身边的朋友们都很瘦，我真的下了决心要减肥，但是不知道吃什么能瘦身快点呢？

Answer 1

单靠饮食来起到减肥的效果不仅是不健康的，而且一旦恢复饮食，体重也会反弹。健康又快速的减肥方式应该是运动和节食相并用的。节食是要减少热量的摄入。第二点就是大量的运动锻炼，运动锻炼不仅能消耗体内多余的热量，而且能消耗掉体内的脂肪。这样可以起到减肥效果。