吃饭胃胀不消化怎么办

Question

吃饭胃胀不消化怎么办

Answer 1

吃饭胃胀不消化可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀不消化通常由进食过快、食物难消化、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免暴饮暴食，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择粥类、蒸煮蔬菜等易消化食物，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。

2、腹部按摩

顺时针按摩脐周腹部10-15分钟，促进肠道气体排出，可配合热敷缓解腹胀不适。

3、药物治疗

胃胀可能与胃动力不足、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药物。

4、就医检查

若症状反复或加重，可能涉及慢性胃炎、胃溃疡等病理因素，需通过胃镜等检查明确诊断，针对性治疗原发疾病。

日常注意细嚼慢咽，避免餐后立即平卧，适当补充酸奶等含益生菌食物有助于维持肠道菌群平衡。