经期胸胀和怀孕胸胀可通过发生时间、胀痛程度及伴随症状区分。
经期胸胀通常出现在月经前1-2周，与激素水平周期性变化有关，表现为乳房轻微胀痛或触痛，可能伴有结节感，月经来潮后症状逐渐缓解。怀孕胸胀则从受孕早期持续存在，由于人绒毛膜促性腺激素和孕激素水平升高，乳房胀痛更明显且持续时间长，可能伴随乳晕颜色加深、乳头敏感或乳房体积增大。经期胸胀多与情绪波动、疲劳相关，而怀孕胸胀常合并停经、恶心等早孕反应。
日常可通过记录月经周期、观察症状变化初步判断，但早孕试纸检测或血HCG检查更准确。建议避免过度按压乳房，选择无钢圈内衣减少压迫感。