怀孕五个月为什么便秘

Question

怀孕五个月为什么便秘

Answer 1

怀孕五个月便秘可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、补铁剂副作用等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。

1、激素变化

孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。

2、子宫压迫

增大的子宫压迫直肠影响排便，可采取左侧卧位减轻压迫，每日进行凯格尔运动，家长需帮助孕妇记录排便情况，若持续3天未排便需就医。

3、饮食不当

精制主食过多或饮水不足会导致粪便干结，每日需摄入25克膳食纤维，分次饮用至少1.5升水，适量食用奇亚籽、酸奶改善肠道菌群。

4、药物因素

孕期补铁剂可能加重便秘，可与维生素C同服促进吸收，或改用多糖铁复合物胶囊，出现腹胀腹痛需及时停用并咨询医生。

孕妇应建立固定排便时间，避免久坐久站，若伴随剧烈腹痛或便血需立即就诊排除肠梗阻等急症。