牙齿脱敏可以使用舒适达抗敏牙膏、冷酸灵抗敏牙膏、云南白药抗敏牙膏等，建议在医生指导下选择适合的产品。
舒适达抗敏牙膏含有乙酸锶或硝酸钾等成分，能够封闭牙本质小管，减少外界刺激对牙神经的影响。冷酸灵抗敏牙膏采用氯化锶配方，可缓解冷热酸甜刺激引起的牙齿敏感。云南白药抗敏牙膏添加了活性成分，有助于减轻牙龈出血和牙齿敏感症状。这些牙膏通常需要持续使用一段时间才能见效，使用时避免用力刷牙，以免加重牙齿磨损。
日常刷牙时应选择软毛牙刷，避免横向用力刷牙，减少进食过冷过热或酸性食物，定期进行口腔检查有助于维护牙齿健康。