睡了一个小时就醒了

Question

我和我的女朋友分手了，我很爱她，可她还是离开我了，我很痛苦很难过，我晚上睡不着，满脑子都是她，我们已经分手8天了，晚上我睡一个小时就会醒来，怎么办呢？

Answer 1

要调节自己的情绪，要尽快从失恋的阴影中走出来，要调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡等饮料，建议晚上可以适当服用热牛奶。实在难以入睡可以使用安眠药，但不可过度使用，安眠类药物的副作用太大。