怀孕初期可以适量吃醋。醋作为调味品不会对胎儿造成直接影响，但需注意食用量及个人胃肠耐受性。
1、适量食用
醋含有少量醋酸，适量食用可促进食欲，帮助消化，适合孕早期食欲不振时调味。
2、胃肠刺激
过量摄入可能刺激胃黏膜，加重孕吐或反酸症状，尤其存在妊娠期胃炎者需限制。
3、营养均衡
醋不能替代其他营养来源，应与富含叶酸、铁、钙的食物搭配食用，保证孕期营养需求。
4、选择建议
优先选择酿造醋，避免含添加剂或防腐剂的配制醋，食用前可稀释降低酸度。
孕期饮食建议多样化，如有持续胃部不适或呕吐加重，应及时咨询产科医生评估。