人流后可以适量吃丝瓜。丝瓜富含水分、维生素C及膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和术后恢复，但需避免生冷刺激做法，建议烹饪至软烂温热后食用。
1、营养补充：
丝瓜含维生素B族和钾元素，能帮助调节电解质平衡，适合术后虚弱期补充营养。
2、消化调节：
膳食纤维可缓解便秘问题，但需控制单次摄入量，避免过量导致胃肠不适。
3、烹饪方式：
推荐清炒或煮汤，避免凉拌或冰镇，高温烹调能减少生冷食物对子宫的刺激。
4、注意事项：
体质虚寒者需减少食用频率，若出现腹泻或腹痛应暂停摄入并及时就医。
术后饮食需以温热易消化为主，可搭配鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，避免辛辣生冷，两周内禁止盆浴及剧烈运动。