产妇能吃山楂吗

Question

产妇能吃山楂吗

Answer 1

产妇可以适量食用山楂，山楂有助于促进消化、缓解产后腹胀，但胃酸过多或胃肠功能较弱的产妇需谨慎。

1、促进消化

山楂含有有机酸和膳食纤维，能刺激胃液分泌，帮助消化产后高蛋白饮食，适合胃肠功能正常的产妇。

2、缓解腹胀

山楂中的解脂酶可分解脂肪，改善产后因活动减少导致的积食腹胀，建议每日食用不超过5颗新鲜山楂。

3、补充营养

山楂富含维生素C和铁元素，对预防产后贫血有益，可搭配红枣煮水饮用增强补血效果。

4、注意事项

剖宫产或存在胃溃疡的产妇应避免空腹食用，哺乳期过量可能通过乳汁影响婴儿胃肠功能。

建议选择新鲜山楂或自制山楂制品，避免含添加剂的山楂零食，食用后出现反酸需立即停止并咨询医生。