一累了就头疼怎么回事?
一累了就头疼可能与疲劳、压力、睡眠不足或紧张性头痛有关，建议调整作息、放松心情并适当休息。疲劳性头疼通常由身体或精神过度消耗引起，常见于长时间工作、学习或情绪紧张后。大脑和肌肉在疲劳状态下，血管收缩或扩张异常，导致头部疼痛。紧张性头痛则与颈部、肩部肌肉紧张相关，疲劳会加重这种症状。睡眠不足也会影响大脑功能，导致头疼。
1、调整作息：保证每天7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜。制定规律的作息时间表，帮助身体建立生物钟，减少疲劳感。
2、放松心情：通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式缓解压力。每天抽出10-15分钟进行放松练习，有助于减轻精神紧张，预防头疼。
3、适当休息：工作或学习时，每隔1-2小时休息5-10分钟，活动身体，避免长时间保持同一姿势。休息时可以闭目养神或进行简单的伸展运动。
4、饮食调理：多摄入富含维生素B群的食物，如全谷物、坚果和绿叶蔬菜，有助于缓解疲劳。避免过量摄入咖啡因和酒精，以免加重头疼。
5、适度运动：每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于改善血液循环，减轻疲劳和头疼。
如果头疼频繁或严重，建议及时就医，排除其他潜在疾病，如偏头痛、颈椎病或高血压等。医生可能会根据具体情况开具药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚或肌肉松弛剂，帮助缓解症状。
失眠的人累了能睡着吗?
失眠的人在身体比较劳累的情况下一般是能够入睡的，但需及时到医院检查治疗。长期精神压力过大会导致失眠，从植物神经功能紊乱角度来看，劳累有助促进睡眠，并不会影响休息。然而，存在焦虑症、抑郁症等疾病可能导致大脑长时间兴奋，劳累反而会影响睡眠、加重病情。建议医生指导下使用药物改善，并保持良好心态，避免情绪过于激动。日常应注意饮食健康，多摄入优质蛋白、水果、蔬菜，保持作息规律，确保充足睡眠时间，以免大脑得不到充分休息引发症状。
累了不舒服时眼睛会疼怎么回事？?
根据您的情况应该是属于视力疲劳引起的。避免视力疲劳的方法有:1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。4.减少灯光的反射和闪耀。5.持终端屏幕干净无尘。6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。8.保持终端屏幕良好聚焦。9.到眼科医生处就诊，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。
肩周炎是因为太劳累了吗?
劳累会造成肩周炎，其它还有受凉、创伤。肩周炎是肩关节及关节周围软组织的无菌性炎症，患者出现肩关节的酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重，夜间明显，肩关节外展或上举受限。急性期需要休息，最好上肢悬吊3周，口服非甾体类消炎止痛药物。有固定压痛点的，进行强的松龙注射液、罗哌卡因注射液封闭治疗。局部热敷、理疗、红外线照射，或按摩治疗。平时进行肩关节的功能锻炼，如爬墙。避免受凉、劳累及剧烈运动。
累了就头晕一点累也头晕怎么治疗?
累是什么？累就是你有一定的活动，需要消耗一定的能量，中医指的是精微的物质。如果你身体气血虚弱。不能够提供人体活动所需要的精微物质。人体的功能就不能正常发挥。大脑的功能不能正常发挥，就会出现头晕目眩的情况。当然其他的肢体器官也会有相应的表现。所以需要补气养血，并且要加强营养，加强锻炼。才是最根本的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科