有什么办法可以让肚子的肉减下来

Question

我非常的胖，经常被同学嘲笑，弄得我心里很不舒服，上课都没有精神了。有过节食减肥的经历，但是忍不住，怎么样才可以快速的减肥，主要是怎样快点让肚子上的肉减下来？

Answer 1

节食减肥是不理智的瘦身方式。根据您的情况，您还要上学，如果节食减肥很容易导致营养跟不上，导致浑身无力，记忆力减退，严重影响学习效率。建议您在注重营养的基础上适当调整饮食量。最好的减肥方式是综合饮食控制辅以循序渐进的运动量。快速使肚子上的肉减下来的方式是做瘦身运动，如仰卧起坐等。