正常餐后2小时血糖值

Question

正常餐后2小时血糖值

Answer 1

正常餐后2小时血糖值应低于7.8毫摩尔每升，血糖值异常可能与饮食结构、运动不足、胰岛素抵抗、糖尿病等因素有关。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致餐后血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免过量摄入精制碳水化合物。

2、运动不足

缺乏运动会影响葡萄糖代谢，规律进行有氧运动如快走、游泳有助于改善餐后血糖水平。

3、胰岛素抵抗

可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为餐后血糖持续偏高，可通过二甲双胍、吡格列酮等药物改善胰岛素敏感性。

4、糖尿病

2型糖尿病患者常出现餐后高血糖，需遵医嘱使用阿卡波糖、格列美脲等降糖药，并配合血糖监测和饮食控制。

建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适度运动，若多次检测结果异常应及时就医评估。