尿路感染的预防方法

Question

尿路感染的预防方法

Answer 1

尿路感染可通过多饮水、注意会阴清洁、避免憋尿、增强免疫力等方式预防。尿路感染主要由细菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、性生活卫生不良等因素引起。

1、多饮水

每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液并冲刷尿道，减少细菌滞留概率。建议选择白开水或淡茶，避免含糖饮料刺激泌尿系统。

2、清洁会阴

每日从前向后清洗会阴部，排便后及时清洁。女性经期需勤换卫生巾，避免使用刺激性洗液破坏局部菌群平衡。

3、避免憋尿

排尿间隔不超过3小时，及时排空膀胱可降低细菌繁殖风险。长期憋尿可能导致尿液反流，增加肾盂感染概率。

4、增强免疫

规律作息与适度运动有助于维持免疫功能。维生素C和蔓越莓提取物可能抑制大肠杆菌黏附尿道，可咨询医生后适量补充。

出现尿频尿痛等症状应及时就医，糖尿病患者及孕妇需特别注意预防反复感染，性生活前后注意清洁可进一步降低风险。