前列腺炎症状如何自我疗法

Question

前列腺炎症状如何自我疗法

Answer 1

前列腺炎可通过温水坐浴、规律排尿、适度运动、避免久坐等方式缓解症状。前列腺炎通常由细菌感染、长期憋尿、久坐不动、免疫力下降等原因引起。

1、温水坐浴

每日温水坐浴有助于促进会阴部血液循环，缓解前列腺充血水肿，水温控制在40摄氏度左右，每次15分钟。

2、规律排尿

保持每2-3小时排尿一次，避免膀胱过度充盈，减少尿液反流至前列腺的风险，尤其注意睡前排空膀胱。

3、适度运动

每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，每次30分钟，改善盆腔血液循环，避免骑自行车等压迫会阴部的运动。

4、避免久坐

每坐立1小时起身活动5分钟，使用透气坐垫减轻会阴部压力，司机等职业需特别注意调整工作姿势。

日常可适量食用西红柿、南瓜子、深海鱼、西蓝花等食物，若症状持续或出现发热、血尿等情况应及时就医，在医生指导下使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。