跑步时舌头为什么要顶着上颚呼吸？

Question

我们今天早晨上了一节体育课，再过一段时间就要举行学校运动会了，最近老师都在加强要参加的同学的训练。有几个同学参加了长跑运动，老师说跑步时舌头一定要顶着上颚呼吸，这是为什么？

Answer 1

这是因为在跑步过程中呼吸只靠着鼻子人就会不够氧气，而张着嘴呼吸在跑步时空气大量地从咽喉部进入到肺中，容易伤到咽喉部，人会感觉口干、喉咙痒，就会损伤嗓子，这是为了保护嗓子。跑步时顶着上颚呼吸不仅能足够的有氧呼吸而且能保护到嗓子，运动时更要科学适当，否则会伤害到身体的。