怀孕36周骨盆疼是怎么回事

Question

怀孕36周骨盆疼是怎么回事

Answer 1

怀孕36周骨盆疼痛可能由生理性耻骨联合分离、胎儿压迫、骨盆韧带松弛、妊娠期骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、骨盆带固定、补钙及分娩后自然缓解等方式改善。

1、耻骨联合分离

妊娠晚期激素变化导致耻骨联合间隙增宽，表现为耻骨区刺痛或压痛。建议侧卧休息，使用骨盆束缚带减轻压力，避免双腿过度分开动作。

2、胎儿压迫

胎头入盆后压迫骨盆神经血管，引发钝痛或放射痛。可通过温水浴缓解，采取膝胸卧位减轻压迫，疼痛持续加重需排除胎位异常。

3、韧带松弛

松弛素分泌增加使骶髂关节稳定性下降，活动时出现弹响痛。需减少负重行走，坐立时使用腰枕支撑，必要时进行孕期康复训练。

4、妊娠期骨质疏松

可能与钙需求增加或维生素D不足有关，表现为夜间骨痛。需监测骨密度，补充碳酸钙D3片、阿法骨化醇等，避免跌倒风险。

每日摄入500毫升牛奶等高钙食物，睡眠时用孕妇枕保持侧卧位，突发剧烈疼痛或伴随阴道出血需立即就医。